Adem en stem

Adem en stem
Wanneer de gedachten zijn omgezet in taal, geven de hersenen een seintje aan de stembanden en de spraakspieren, zodat je kunt spreken. Voor een goed stemgeluid komt heel veel kijken o.a.

houding en adem zijn belangrijk. De logopedist kan helpen bij allerhande stoornissen die invloed uitoefenen op stem of spraak , zoals mondademen, hyperventilatie, “hoge” ademhaling.
de stembanden moeten goed functioneren. Door teveel of te weinig spanning in de stemgeving kan stemgebruik zich verkeerd ontwikkelen.

Soms ontstaan door verkeerd stemgebruik knobbeltjes of poliepen op de stembanden, of raken de stembanden geïrriteerd. De stem klinkt dan hees. Na een operatie of infectieziekte kan een stembandverlamming optreden. De logopedist probeert dan door oefeningen de resterende stemmogelijkheden te optimaliseren.

Stemhygiënische adviezen kunnen zijn:

Stoppen met roken!
Verminderen of afleren van keelschrapen of kuchen.
Niet fluisteren (verhoogt de druk onder de stembanden).
Verminderen van schreeuwen en gillen.
Verminderen van (eventueel overdreven) alcoholgebruik.
Keel vochtig houden door veel water te drinken.
Stress en spanning proberen te verminderen